La Consejería de Salud llama a la responsabilidad y la precaución ante la ola de calor que registra la Región y que previsiblemente se extenderá hasta mañana viernes inclusive. Por ello, recuerda la importancia de prestar una atención más exhaustiva a las personas más vulnerables, como las personas mayores, los enfermos con patologías crónicas y los niños.
Medidas preventivas para personas mayores, niños, trabajadores y deportistas
Así, estos días es importante adoptar medidas preventivas especialmente en la atención a personas mayores, niños, trabajadores y deportistas al aire libre. Hay que recordar que las altas temperaturas pueden tener efectos adversos sobre la salud y llegar a provocar un golpe de calor.
Este fenómeno es una emergencia médica que puede causar un fracaso multiorgánico caracterizado por un incremento de la temperatura corporal central por encima de los 40 grados centígrados, confusión o pérdida de conciencia, sentir la piel caliente o enrojecida y respiración o pulso acelerado. En caso de que alguno de estos síntomas se prolongue más de una hora, se subraya la necesidad de avisar inmediatamente a un médico. Los golpes de calor pueden llegar a provocar la muerte, por lo que hay que insistir en la importancia de adoptar conductas responsables para evitarlos.
La hidratación es muy importante
Las altas temperaturas de estos días exigen prestar especial atención a bebés y niños pequeños, personas mayores y enfermos cuya situación pueda agravarse con el calor y la deshidratación, como las enfermedades cardiovasculares, respiratorias, neurológicas y metabólicas. En caso de necesitar medicación continua, se debe mantener las medicinas en lugares frescos, ya que el calor puede alterar su composición y efectos.
Relegar la actividad deportiva a las horas de menos calor
Un consejo que se remarca especialmente es relegar la actividad deportiva a horas con menor carga térmica, como las primeras o ultimas del día. Además, cuando se practique, debe usarse ropa ligera, holgada y que deje transpirar. Se aconseja no realizar actividades en el exterior durante las horas más calurosas y beber agua sin esperar a tener sed.
Se recomienda mantenerse en lugares frescos y hacer comidas ligeras
Asimismo, se recomienda permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos y hacer comidas ligeras que tengan abundantes frutas y verduras, pues ayudan a reponer las sales minerales perdidas por el sudor. También se aconseja no abusar de bebidas con cafeína, alcohol y aquellas que contengan grandes cantidades de azúcar, ya que este tipo de productos pueden hacer perder más líquido corporal.
